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肩甲骨が動かない・背中が張る原因とは？ 肩甲骨が動かしにくい、背中の張りが気になるといった状態には、肩甲骨まわりだけでなく、胸まわりの筋肉や姿勢、胸郭の動きなど複数の要素が関係していることがあります。 特に、デスクワークやスマホ操作などで...

肩甲骨の癒着とは？可動域が落ちる本当の理由 肩甲骨が「背中に貼り付いたように動かない」「ゴリゴリ鳴る」「腕が上がりにくい」などの状態は、多くの場合“癒着”が起きています。 癒着とは、肩甲骨まわりの筋膜・深層筋が硬くなり、周囲の組織同士が滑ら...

肩甲骨はがしとは？効果と必要性 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜にアプローチしながら、肩甲骨を動かしやすい状態へ整えていく施術の一つです。 肩甲骨は、首・肩・背中・腕の動きと関わるため、周囲の筋肉がこわばったり、長時間同じ姿勢が...

肩甲骨はがしで効果が出ないのはなぜ？｜まず原因を正しく知る 肩甲骨はがしを受けても、「思ったほどスッキリしない」「しばらくすると元に戻ったように感じる」「肩甲骨の動きに大きな変化を感じない」という方もいます。 こうした場合、肩甲骨まわりの...

肩甲骨はがしと呼吸の関係｜なぜ呼吸がしやすく感じることがあるのか 肩甲骨まわりの動きが硬い方の中には、「呼吸が浅く感じる」「息を深く吸いにくい」「胸が開きにくい」と感じる方もいます。 呼吸には横隔膜だけでなく、肋骨や胸郭、その周囲のさまざ...

肩甲骨はがしが首こり改善につながる理由 首こりは、首まわりの筋肉だけでなく、肩甲骨や背中、胸まわりの動きとも関係していることがあります。 特にデスクワークやスマホ操作が長時間続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩甲骨の動きが小さ...

肩甲骨が癒着するとは？｜まずは正しく理解することが改善の第一歩 肩甲骨まわりの「癒着」という言葉は、一般的には肩甲骨周辺の筋肉や筋膜が硬くなり、肩甲骨を動かしにくく感じる状態を表す際に使われることがあります。 実際に骨同士がくっついている...

スマホ首（ストレートネック）と肩甲骨の動きが関係する理由 スマホを見る時間が長い方や、デスクワークが続く方は、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。 こうした前傾姿勢が長時間続くと、首まわりの筋肉だけでなく、肩甲骨周辺の筋肉にも負担がかか...

デスクワークで肩甲骨が固まる仕組み デスクワークでは、長時間同じ姿勢でPC作業を続けることが多く、肩甲骨まわりの筋肉を動かす機会が少なくなりがちです。 特に、頭が前に出た前傾姿勢や巻き肩・猫背のような姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉に負担が...

猫背と肩甲骨の深い関係とは？ 猫背のように背中が丸まり、頭や肩が前に出た姿勢では、肩甲骨の位置や動きにも変化が生じやすくなります。 肩甲骨は背中側で固定されている骨ではなく、肋骨の上を滑るように動きながら、腕や肩の動きを支えています。その...