肩甲骨はがし– tag –

デスクワーク疲れと肩甲骨の関係 デスクワークで「背中が重い」「肩がガチガチ」「首がつらい」と感じる方は少なくありません。 実はこうした疲れの多くは、肩や首だけでなく肩甲骨の動きが悪くなることと深く関係しています。 肩甲骨は背中にある大きな骨...

巻き肩とは？前に出た肩が引き起こす不調 巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前方に出て内側に巻き込まれた状態を指します。 一見すると少し姿勢が悪いだけのように見えますが、実は首・肩・背中にかかる負担が大きく、慢性的な不調につながりやすい姿勢タ...

猫背と肩甲骨の関係とは？なぜ姿勢が崩れるのか 猫背は「背中が丸まっている状態」と思われがちですが、実際には肩甲骨の動きの悪さが大きく関係しています。 本来、肩甲骨は背中の上で上下・内外・回旋と自由に動くことで、腕や首、背骨の動きをサポート...

首こりは「首だけ」の問題ではない 首こりというと、「首が硬いから」「首の筋肉が疲れているから」と考えがちですが、実際には首だけが原因になっているケースは多くありません。 首はとても可動域が広く、頭の重さを支える繊細な部位のため、周囲の姿勢...

呼吸が浅い人は肩甲骨が動きにくくなりやすい理由 肩甲骨は「背中に張り付いた骨」ではなく、本来は上下・左右・回旋と大きく動ける構造を持っています。 しかし、呼吸が浅い人は胸郭（胸まわり）が硬くなりやすく、その影響で肩甲骨の可動域が低下してし...

巻き肩で肩甲骨が固定される理由｜なぜ動かなくなるのか 巻き肩になると肩が前方へ引き込まれ、肩甲骨が外側に開いたまま動きにくくなります。 本来の肩甲骨は、腕の動きに合わせて上下・左右・回旋と複雑に動きますが、巻き肩の状態ではその可動域が大き...

デスクワークで肩甲骨が固まる原因｜背中・首肩がつらくなる仕組み デスクワークが続くと「肩甲骨まわりがガチガチ」「背中のハリが抜けない」「首が重だるい」と感じやすくなります。 これは単に長時間座っているからではなく、姿勢や筋肉の使い方の偏り...

肩甲骨が動かない・背中が張る原因とは？ 肩甲骨が動かなくなる・背中が張り続ける原因は、肩甲骨そのものの問題だけではなく、胸・肩まわり・姿勢・呼吸が複合的に関係していることが多いです。 肩甲骨が本来の位置で滑らかに動かなくなると、背中の筋肉...

肩甲骨の癒着とは？可動域が落ちる本当の理由 肩甲骨が「背中に貼り付いたように動かない」「ゴリゴリ鳴る」「腕が上がりにくい」などの状態は、多くの場合“癒着”が起きています。 癒着とは、肩甲骨まわりの筋膜・深層筋が硬くなり、周囲の組織同士が滑ら...

肩甲骨はがしとは？効果と必要性 肩甲骨はがしとは、固まって動きにくくなった肩甲骨を“はがすように”動かし、周囲の深層筋や筋膜をゆるめて可動域を回復させる施術です。 肩は「凝っている部分」だけを揉んでも一時的に軽くなるだけで、肩甲骨の動きが悪...