2025年12月– date –

デスクワーク疲れと肩甲骨の関係 デスクワークが続くと、「背中が重い」「肩まわりがこわばる」「首がつらい」と感じる方も少なくありません。 こうした不快感には、長時間同じ姿勢を続けることや、パソコン作業中の体の使い方など、さまざまな要因が関係...

巻き肩とは？前に出た肩と姿勢・体の負担との関係 巻き肩とは、横から見たときに肩が前方に位置し、内側へ入りやすく見える姿勢の状態を指す言葉です。 見た目の印象だけでなく、首・肩・背中まわりの使い方や姿勢のクセと関連していることがあります。 特...

猫背と肩甲骨の関係とは？なぜ姿勢が崩れるのか 猫背は、単に「背中が丸まっている状態」だけを指すものではなく、肩甲骨や背骨、胸郭などの動き方も関係していると考えられます。 肩甲骨は背中の上で上下・内外・回旋などさまざまな方向に動き、腕や肩ま...

首こりは「首だけ」の問題とは限らない 首こりというと、「首の筋肉が硬い」「首が疲れている」と考えがちですが、実際には首だけでなく、肩や背中、肩甲骨まわりの状態、日常の姿勢などが関係していることがあります。 首は頭を支えながらさまざまな方向...

肩こりが長く続き、肩を動かしにくいと感じる方へ 肩こりが続いている方の中には、「重だるい」「張っている」といった感覚に加えて、肩を上げにくい、後ろに回しにくいなど、動かしづらさを感じる方もいます。 仕事や家事、スマートフォンの使用などで同...

呼吸が浅い人は肩甲骨が動きにくくなりやすい理由 肩甲骨は背中に固定された骨ではなく、腕の動きに合わせて上下・内外・回旋などさまざまな方向へ動きます。 この肩甲骨の動きには、肩まわりの筋肉だけでなく、胸郭や背骨、肋骨の動きも関係しています。 ...

ストレートネック・スマホ首で肩甲骨が動きにくくなる背景 ストレートネックや、いわゆるスマホ首の姿勢では、頭が前方に位置しやすく、首・肩・背中まわりに負担がかかることがあります。 肩甲骨は胸郭の上を滑るように動くため、頭の位置だけでなく、胸...

猫背で肩甲骨が動きにくくなる理由とは？ 猫背のように背中が丸まり、肩が前に出た姿勢が続くと、肩甲骨まわりの動きにくさを感じることがあります。 肩甲骨は、腕を上げる・後ろに引くといった動作の際に、胸郭や背中、肩まわりの筋肉と連動して動いてい...

巻き肩で肩甲骨が動きにくくなる理由｜姿勢との関係 巻き肩とは、肩が前方に位置して見える姿勢の状態を指します。 このような姿勢では、肩甲骨が外側へ開いた位置になりやすく、腕を動かした際に「肩甲骨が動かしにくい」「背中が張る」と感じる方もいま...

デスクワークで肩甲骨まわりが動かしにくくなる理由｜背中・首肩との関係 デスクワークが続くと、「肩甲骨まわりがガチガチする」「背中が張る」「首や肩が重い」と感じる方がいます。 長時間のパソコン作業では、腕を前に出した姿勢や同じ姿勢が続きやす...