肩甲骨の可動域– tag –

ストレートネック・スマホ首で肩甲骨が固まりやすくなる仕組み ストレートネックやスマホ首は、肩甲骨そのものを直接押さえつけて固めているわけではなく、頭の位置・胸郭の硬さ・首の筋疲労による代償動作が重なることで肩甲骨の可動性が大きく低下するの...

猫背で肩甲骨が動かなくなる理由とは？ 猫背姿勢になると、背中が丸まり肩が前方へ引き込まれます。 その状態が長時間続くことで、肩甲骨の可動域が大きく低下し、背中・肩・首に負担が蓄積されやすくなります。 「肩甲骨が固まって動かない」「背中がガチ...

巻き肩で肩甲骨が固定される理由｜なぜ動かなくなるのか 巻き肩になると肩が前方へ引き込まれ、肩甲骨が外側に開いたまま動きにくくなります。 本来の肩甲骨は、腕の動きに合わせて上下・左右・回旋と複雑に動きますが、巻き肩の状態ではその可動域が大き...

肩甲骨はがしで効果が出ないのはなぜ？｜まず原因を正しく知る 肩甲骨はがしは多くの人が効果を感じやすい施術ですが、中には「スッキリしない」「戻ってしまう」「動きの変化を感じない」というケースもあります。 効果が出にくい場合、単に“肩がこってい...

肩甲骨はがしが首こり改善につながる理由 首こりの原因は「首そのもの」ではなく、肩甲骨まわりの深層筋が硬くなって動かなくなることが大きく関係しています。 肩甲骨は首・肩・背中の筋肉と連動しているため、肩甲骨が固まると首に負担が集中し、慢性的...

肩甲骨が癒着するとは？｜まずは正しく理解することが改善の第一歩 肩甲骨の「癒着」とは、骨がくっついてしまうという意味ではなく、肩甲骨周辺の筋膜が硬くなり滑らかに動かなくなることで、可動域が狭くなってしまう状態を指します。 デスクワークやス...