肩こり改善– tag –

肩こりが長く続き、可動域まで落ちてしまうつらさ 肩こりが続くと「重だるい」「張っている」という状態だけでなく、肩が上がりにくい・回しにくいなど、可動域が落ちてしまうケースが多く見られます。 仕事や家事に影響が出るほどつらいのに、原因が分か...

肩甲骨の癒着とは？可動域が落ちる本当の理由 肩甲骨が「背中に貼り付いたように動かない」「ゴリゴリ鳴る」「腕が上がりにくい」などの状態は、多くの場合“癒着”が起きています。 癒着とは、肩甲骨まわりの筋膜・深層筋が硬くなり、周囲の組織同士が滑ら...

肩甲骨はがしと呼吸改善の関係｜なぜ呼吸が深くなるのか 肩甲骨まわりが固まっている人ほど「呼吸が浅い」「息が入りにくい」「胸が開きにくい」と感じやすい傾向があります。 これは肩甲骨・肋骨・横隔膜が筋膜でつながっているため、肩甲骨の可動域が低...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい専門アプローチ 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの深層筋や筋膜の癒着を丁寧にゆるめ、固まった可動域を本来の状態へ戻していく専門的なアプローチです。 デスクワークやスマホの普及により、肩甲骨が「動かない状...

肩甲骨はがしとは？深層筋に働きかける専門アプローチ 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの深層筋や筋膜に直接アプローチし、固まった可動域を取り戻すための専門的な施術です。 長時間のデスクワークやスマホ姿勢で肩甲骨が動かなくなると、筋膜が癒着して...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい基本概念 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉・筋膜の癒着を取り除き、可動域を大きく広げるための専門的なアプローチです。 デスクワークやスマホ姿勢で固まりやすい肩甲骨周囲の深層筋に働きかけ、軽さ・動き...

肩こりが起こる本当の原因とは？ 肩こりは「肩の筋肉が疲れているから起こる」と思われがちですが、実際にはもっと深い原因があります。 とくに近年は、デスクワークやスマホ時間の増加によって肩甲骨の動きが悪くなり、その影響で肩こりが慢性化している...