巻き肩– tag –

肩こりが長く続き、可動域まで落ちてしまうつらさ 肩こりが続くと「重だるい」「張っている」という状態だけでなく、肩が上がりにくい・回しにくいなど、可動域が落ちてしまうケースが多く見られます。 仕事や家事に影響が出るほどつらいのに、原因が分か...

猫背で肩甲骨が動かなくなる理由とは？ 猫背姿勢になると、背中が丸まり肩が前方へ引き込まれます。 その状態が長時間続くことで、肩甲骨の可動域が大きく低下し、背中・肩・首に負担が蓄積されやすくなります。 「肩甲骨が固まって動かない」「背中がガチ...

巻き肩で肩甲骨が固定される理由｜なぜ動かなくなるのか 巻き肩になると肩が前方へ引き込まれ、肩甲骨が外側に開いたまま動きにくくなります。 本来の肩甲骨は、腕の動きに合わせて上下・左右・回旋と複雑に動きますが、巻き肩の状態ではその可動域が大き...

デスクワークで肩甲骨が固まる原因｜背中・首肩がつらくなる仕組み デスクワークが続くと「肩甲骨まわりがガチガチ」「背中のハリが抜けない」「首が重だるい」と感じやすくなります。 これは単に長時間座っているからではなく、姿勢や筋肉の使い方の偏り...

猫背と肩甲骨の深い関係とは？ 猫背と肩甲骨の動きは切っても切れない関係にあります。 背中が丸くなる姿勢が続くと、肩甲骨の位置が本来よりも外側・前側へズレてしまい、上半身のバランスが大きく崩れていきます。 特に仙台ではデスクワークの方やスマホ...