姿勢改善– tag –

巻き肩とは？前に出た肩と姿勢・体の負担との関係 巻き肩とは、横から見たときに肩が前方に位置し、内側へ入りやすく見える姿勢の状態を指す言葉です。 見た目の印象だけでなく、首・肩・背中まわりの使い方や姿勢のクセと関連していることがあります。 特...

猫背と肩甲骨の関係とは？なぜ姿勢が崩れるのか 猫背は、単に「背中が丸まっている状態」だけを指すものではなく、肩甲骨や背骨、胸郭などの動き方も関係していると考えられます。 肩甲骨は背中の上で上下・内外・回旋などさまざまな方向に動き、腕や肩ま...

呼吸が浅い人は肩甲骨が動きにくくなりやすい理由 肩甲骨は背中に固定された骨ではなく、腕の動きに合わせて上下・内外・回旋などさまざまな方向へ動きます。 この肩甲骨の動きには、肩まわりの筋肉だけでなく、胸郭や背骨、肋骨の動きも関係しています。 ...

猫背で肩甲骨が動きにくくなる理由とは？ 猫背のように背中が丸まり、肩が前に出た姿勢が続くと、肩甲骨まわりの動きにくさを感じることがあります。 肩甲骨は、腕を上げる・後ろに引くといった動作の際に、胸郭や背中、肩まわりの筋肉と連動して動いてい...

デスクワークで肩甲骨まわりが動かしにくくなる理由｜背中・首肩との関係 デスクワークが続くと、「肩甲骨まわりがガチガチする」「背中が張る」「首や肩が重い」と感じる方がいます。 長時間のパソコン作業では、腕を前に出した姿勢や同じ姿勢が続きやす...

肩甲骨はがしで効果が出ないのはなぜ？｜まず原因を正しく知る 肩甲骨はがしを受けても、「思ったほどスッキリしない」「しばらくすると元に戻ったように感じる」「肩甲骨の動きに大きな変化を感じない」という方もいます。 こうした場合、肩甲骨まわりの...

肩甲骨はがしと呼吸の関係｜なぜ呼吸がしやすく感じることがあるのか 肩甲骨まわりの動きが硬い方の中には、「呼吸が浅く感じる」「息を深く吸いにくい」「胸が開きにくい」と感じる方もいます。 呼吸には横隔膜だけでなく、肋骨や胸郭、その周囲のさまざ...

スマホ首（ストレートネック）と肩甲骨の動きが関係する理由 スマホを見る時間が長い方や、デスクワークが続く方は、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。 こうした前傾姿勢が長時間続くと、首まわりの筋肉だけでなく、肩甲骨周辺の筋肉にも負担がかか...

猫背と肩甲骨の深い関係とは？ 猫背のように背中が丸まり、頭や肩が前に出た姿勢では、肩甲骨の位置や動きにも変化が生じやすくなります。 肩甲骨は背中側で固定されている骨ではなく、肋骨の上を滑るように動きながら、腕や肩の動きを支えています。その...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい基本概念 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜に働きかけながら、肩甲骨の動きを確認・サポートしていく施術や手技の総称です。 デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊...