肩甲骨の可動域– tag –

ストレートネック・スマホ首で肩甲骨が動きにくくなる背景 ストレートネックや、いわゆるスマホ首の姿勢では、頭が前方に位置しやすく、首・肩・背中まわりに負担がかかることがあります。 肩甲骨は胸郭の上を滑るように動くため、頭の位置だけでなく、胸...

猫背で肩甲骨が動きにくくなる理由とは？ 猫背のように背中が丸まり、肩が前に出た姿勢が続くと、肩甲骨まわりの動きにくさを感じることがあります。 肩甲骨は、腕を上げる・後ろに引くといった動作の際に、胸郭や背中、肩まわりの筋肉と連動して動いてい...

巻き肩で肩甲骨が動きにくくなる理由｜姿勢との関係 巻き肩とは、肩が前方に位置して見える姿勢の状態を指します。 このような姿勢では、肩甲骨が外側へ開いた位置になりやすく、腕を動かした際に「肩甲骨が動かしにくい」「背中が張る」と感じる方もいま...

肩甲骨はがしで効果が出ないのはなぜ？｜まず原因を正しく知る 肩甲骨はがしを受けても、「思ったほどスッキリしない」「しばらくすると元に戻ったように感じる」「肩甲骨の動きに大きな変化を感じない」という方もいます。 こうした場合、肩甲骨まわりの...

肩甲骨はがしが首こり改善につながる理由 首こりは、首まわりの筋肉だけでなく、肩甲骨や背中、胸まわりの動きとも関係していることがあります。 特にデスクワークやスマホ操作が長時間続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩甲骨の動きが小さ...

肩甲骨の「はりつき感」とは？｜動かしにくさを整理するポイント 「肩甲骨が癒着している」という表現を見かけても、はりつき感や動かしにくさだけで、組織の癒着があるとは判断できません。まずは、どの動作で違和感が出るのかを整理してみましょう。 デ...