肩こり改善– tag –

仙台で肩こりに悩む方へ｜肩甲骨まわりがガチガチになる理由 仙台で肩こりに悩んでいる方の中には、肩そのものだけでなく、肩甲骨まわりの動かしにくさや張りを感じている方もいます。 肩甲骨は、腕を上げる・肩を回すといった動作の際に、肩関節や背中、...

巻き肩とは？前に出た肩と姿勢・体の負担との関係 巻き肩とは、横から見たときに肩が前方に位置し、内側へ入りやすく見える姿勢の状態を指す言葉です。 見た目の印象だけでなく、首・肩・背中まわりの使い方や姿勢のクセと関連していることがあります。 特...

肩こりが長く続き、肩を動かしにくいと感じる方へ 肩こりが続いている方の中には、「重だるい」「張っている」といった感覚に加えて、肩を上げにくい、後ろに回しにくいなど、動かしづらさを感じる方もいます。 仕事や家事、スマートフォンの使用などで同...

肩甲骨の癒着とは？可動域が落ちる本当の理由 肩甲骨が「背中に貼り付いたように動かない」「ゴリゴリ鳴る」「腕が上がりにくい」などの状態は、多くの場合“癒着”が起きています。 癒着とは、肩甲骨まわりの筋膜・深層筋が硬くなり、周囲の組織同士が滑ら...

肩甲骨はがしと呼吸の関係｜なぜ呼吸がしやすく感じることがあるのか 肩甲骨まわりの動きが硬い方の中には、「呼吸が浅く感じる」「息を深く吸いにくい」「胸が開きにくい」と感じる方もいます。 呼吸には横隔膜だけでなく、肋骨や胸郭、その周囲のさまざ...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい専門アプローチ 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜の状態を確認しながら、肩甲骨の動きを引き出していく施術アプローチの一つです。 デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が長時間続くと、肩甲骨まわ...

肩甲骨はがしとは？肩甲骨まわりの筋肉や動きを確認する整体アプローチ 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜の状態、肩や腕の動きなどを確認しながら行う施術の一つです。 肩甲骨は、腕を上げる・後ろへ引く・肩をすくめるといった動作に合わせて...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい基本概念 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜に働きかけながら、肩甲骨の動きを確認・サポートしていく施術や手技の総称です。 デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊...

肩こりが起こる原因と肩甲骨の関係 肩こりは、肩の筋肉だけに原因があるとは限りません。 首や肩まわりの筋肉への負担に加えて、長時間の同じ姿勢、デスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足、ストレスなど、さまざまな要因が関係すると考えられてい...