可動域アップ– tag –

肩甲骨が動かない・背中が張る原因とは？ 肩甲骨が動かしにくい、背中の張りが気になるといった状態には、肩甲骨まわりだけでなく、胸まわりの筋肉や姿勢、胸郭の動きなど複数の要素が関係していることがあります。 特に、デスクワークやスマホ操作などで...

肩甲骨の癒着とは？可動域が落ちる本当の理由 肩甲骨が「背中に貼り付いたように動かない」「ゴリゴリ鳴る」「腕が上がりにくい」などの状態は、多くの場合“癒着”が起きています。 癒着とは、肩甲骨まわりの筋膜・深層筋が硬くなり、周囲の組織同士が滑ら...

肩甲骨はがしとは？｜まず知っておきたい基本概念 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜に働きかけながら、肩甲骨の動きを確認・サポートしていく施術や手技の総称です。 デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が緊...

首が回らないときは「肩甲骨の動き」も確認したい 首が回らない、振り向きづらい、左右で動かしやすさが違うと感じる場合、首まわりだけでなく、肩甲骨や背中の動きが関係していることがあります。 肩甲骨の周囲には、肩甲挙筋や僧帽筋など、首から肩・背...